„66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“

Broschüre

Gleich zu Beginn des neuen Jahres starten viele von uns mit den besten Vorsätzen zu Gesundheit, Ernährung oder Bewegung. Häufig verlaufen die anfänglich euphorisch begonnenen sportlichen Aktivitäten nach und nach im Sande… Auch die voller Tatendrang angegangene Umstellung der Ernährung fällt bald lästig oder erscheint zu aufwendig… Und so verfallen wir bald wieder in alte Verhaltensmuster. Doch das muss nicht sein!

Broschüre, Thema Bewegung, Foto RitaE auf pixabay

Mir fiel die Broschüre des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft auf, die in Zusammenarbeit mit dem Bundesministerium für Gesundheit im Jahr 2019 bereits in 6. Auflage herausgebracht wurde. Unter dem Titel „66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ sind hier gut umsetzbare Vorschläge beispielsweise zum Thema „Jogging fürs Gehirn“, „Gesundheitswandern“, „Lange kraftvoll“ oder „Kochen für den Einpersonenhaushalt“ zusammengestellt, um nur einige zu nennen.

Broschüre, Thema Ernährung, Foto Lubos Houska by pixabay

Die Tipps sind kurz gehalten, regen zum Nachdenken und Nachmachen an und enthalten immer einen kurzen Expertenrat. So müssen nicht ganze Bücher gewälzt oder viele Fachzeitschriften zu einzelnen Themen gekauft werden.

Mir gefallen die Aufmachung, die Größe der Broschüre und die gut lesbare Darstellung der verschiedensten Themenbereiche. Sie können entweder einen kostenlosen Download unter https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/Publikationen/Praevention/Broschueren/INFORM_66Tipps-barrierefrei.pdf

oder unter https://www.in-form.de/materialien/66-tipps-fuer-ein-genussvolles-und-aktives-leben/

vornehmen, oder die Broschüre in Buchform bestellen unter https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/Broschueren/66TippsGesundeErnaehrung.html

Hier gehen Sie wie folgt vor:

  • „Bestellung über den Medienservice des Bundeszentrums für Ernährung“ anklicken,
  • anschließend Bestellmenge eingeben, „in den Warenkorb anklicken“, „Zur Kasse“ anklicken, als Kunde registrieren mit Adresse, und auf „Weiter klicken.
  • Da es sich um eine kostenlose Broschüre und einen kostenlosen Versand handelt, können Sie ohne Bedenken auf „Kostenpflichtig bestellen“ klicken.
  • Die Bestellbestätigung wird als E-Mail zugestellt und kann ausgedruckt werden.
  • Bitte vergessen Sie nicht sich abzumelden unter „Log out“ in der oberen Kopfzeile.
  • Die Zustellung erfolgt per Post durch den BLE Medienservice.

Ich wünsche Ihnen viel Freude an der Broschüre und an der Umsetzung und Durchführung des einen oder anderen Tipps!

 

 

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